12/04/2013

Dieta da sopa - perca até 7 kg em uma semana!!!

Dieta da SOPA



1 Berinjela 
1 Nabo
2 Maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate ( ou tomate picado)
1 maço de aipo ou salsão
1 repolho grande
1 cebola picada
3 cenouras
2 xícaras de vagem picada

Tempere com sal, pimenta,curry, salsa,etc...(se desejar)

Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra de água.

Ferva rápido por 10 minutos,então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. 
Tempere a gosto.
Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia, no momento que tiver vontade.
Coma quando quiser de dia ou de noite.  Esta sopa queima calorias.
Quanto mais se come mais se perde. 

CUIDADO!

Se tomada isoladamente, por período indeterminado você pode sofrer desnutrição.





ACOMPANHAMENTO PARA SOPA

1 DIA-TODAS AS FRUTAS- Exceto banana. Seu primeiro dia consistirá de todas a
s frutas que deseje, menos a banana. Melancia e melão tem menos calorias que a maioria das frutas.
Coma somente sopa e frutas no 1 dia. Para beber: chá, café, suco de uva ou água á vontade (porém, tudo sem açúcar).

2 DIA-TODOS OS LEGUMES-  Legumes frescos,cru ou cozido de sua preferência.Tente comer legumes verdes e folhosos que desejar,mas afaste-se de feijão secos, grão de bico,ervilhas e milhos.
Tome toda a sopa e coma com legumes que desejar. 
Na hora do jantar pode comer (se quiser) uma batata grande cozida,com manteiga.
Lembre-se NÃO COMA FRUTAS HOJE.


3 DIA-FRUTAS E LEGUMES- Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes que desejar. Mas hoje você não poderá comer a batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, você irá descobrir que perdeu de 2,300 kg a 3,200 kg até hoje.

4 DIA-BANANA E LEITE DESNATADO- Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sopa Banana tem calorias e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.


5 DIA- BIFES E TOMATES
- Você pode comer nesse dia de 280gr a 400gr de bife e o conteúdo de uma lata de tomate. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminar o acido que esta no seu corpo, Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6 DIA- BIFES E LEGUMES- Coma bife e legumes em quantidades razoáveis, mas o quanto desejar (até 3 bifes grandes) MAS NÃO BATATA COZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.


7 DIA- ARROZ, SUCOS E FRUTAS- De preferência ao arroz integral, aos sucos evidentemente sem açúcar e legumes á vontade.Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.


Bora fazer a fita métrica sobrar ???????????? =D















Galera, esta dieta é do HOSPITAL DO CORAÇÃO!! Portanto, é confiável, mas, não abusem né?
Algumas pessoas que conheço já fizeram esta dieta e realmente perdem muito peso.


Para aqueles que desejam perder peso, e não querem viver com uma dieta dessas, controle, CLARO, o que vai comer e o quanto vai comer. 

MAS, também, mastigue bem os alimentos e coma devagar!!

QUANTO MAIS DEVAGAR SE COME, MENOS SE COME!!!




DICA DANDA FONO!!!


Perceba se você está com dores na musculatura/articulação da face ao mastigar os alimentos ou dificuldades ao engolir!!!
Caso esteja, procure seu médico e sua fono!!! =)



2 comentários:

  1. Dandara, quando vc cobra por uma consulta? hahahahhahaha eu tenho problema na articulação e minha boca trava..tratei uma época com placa, mas perdi ahhahahahha

    Melissa

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  2. Ixiii mel! placa não resolve esse problema viu! só alivia um pouco a dor em alguns casos! Assim que vc voltar pro Brasil fazemos uma consulta com preço especial para velhas amigas!!auhuahahuahua

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